Inquiridos sem tempo para hobbies ou exercício físico

in Diário de Notícias

A primeira actividade de que os inquiridos no estudo (ver relacionado) abdicam quando se sentem cansados é, maioritariamente, a prática de exercício físico (44%), seguida de hobbies/tempo de lazer (17%) e dedicar tempo para si próprio (11%).

Questionados sobre o que fariam se pudessem ter mais uma hora por dia, os respondentes afirmam que iriam passar mais tempo de qualidade com a família e amigos (52%) e dormir mais (41%). Para os inquiridos, praticar mais exercício físico (52%), ter mais tempo para si próprio (50%) e comer de forma mais saudável (44%) seriam as três principais formas de aumentar o sentimento de equilíbrio emocional e de saúde.

A maioria das mulheres (56%) acredita que tem mais energia do que os homens, mas queixam-se mais do cansaço derivado do trabalho doméstico (57%) do que eles (27%). O estudo conclui, também, que 68% dos portugueses acreditam que a falta de energia tem impacto na vida amorosa.

Mais de metade dos inquiridos (51%) afirma que se sente mais cansado no inverno, por oposição à primavera, estação do ano em que apenas 3% sente maior fadiga. Isabel do Carmo, endocrinologista no Hospital Santa Maria, explica que "é fisiológico, porque no inverno há menos luz solar, mais dificuldade em adaptação ao ambiente com chuva e frio, mais exigência do metabolismo".

Este estudo é um "alerta" e "teremos que ver se estas pessoas poderão ter falta de alguns nutrientes (vitaminas e sais minerais) e se isso lhes pode melhorar um pouco todas as queixas que têm", disse Isabel do Carmo. "Numa vida quotidiana em que as pessoas estão sujeitas a stress e a esforço, a alimentação saudável e o exercício físico terão que ser formas de compensação", concluiu.