in Mais Beiras
Vivemos tempos conturbados e desafiantes, as palavras pandemia e guerra fazem parte do nosso dia a dia e os efeitos socioeconómicos desta realidade são notórios, afetando muitas famílias. A OMS – Organização Mundial da Saúde publicou recentemente relatórios que evidenciam os efeitos do degradamento da saúde mental que tomou conta da população mundial. Neste cenário de exaustão emocional, assistimos ao aumento da incidência de doenças cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade e depressão.Para ajudá-lo(la) a compreender e gerir as suas emoções, pensamentos e comportamentos, a organização convida-o a participar no workshop “EmocionalMENTE – Gestão Emocional para uma Vida Saudável”, a realizar no dia 25 de junho, das 10h às 13h e das 15h às 18h, no Auditório da Junta de Freguesia da Guarda, na Estação.
Este workshop é organizado e dinamizado por duas especialistas em Coaching Motivacional, Nélia Carrilho (Professora, Especialista em Inteligência Emocional e Coaching Motivacional) e Susana Sérgio (Psicóloga, Neurocoach & Master Coach), e conta com o apoio do Centro Local de Aprendizagem (CLA) da Universidade Aberta (UAb) do Sabugal.
Ao longo do dia, irão identificar e regular os estados emocionais que o(a) estão a afetar negativamente e aprender a gerar estados emocionais desejados, tanto em contexto pessoal como profissional. No final do workshop, deverá ser capaz de reconhecer e gerir as suas emoções, regular o seu humor e comunicar mais eficazmente consigo mesmo e com os outros.
As inscrições, com vagas limitadas, têm o valor de 25 euros por pessoa ou de 20 euros para inscrições de grupo (3 ou mais pessoas), e devem ser formalizadas, de preferência até dia 23 de junho, em: https://forms.gle/Ze8x5xr8d9Gyc8uX8
O preço inclui coffee-break, brochura e certificado de participação.
